何度も同じところに繰り返しできる大人ニキビ。
しっかりセルフケアしているのはずなのに、「なかなか治らない」「ニキビ跡が消えない」と頭を抱える女性は少なくないはずです。
そこで今回は、正しい「大人のニキビケア」を徹底解説していきます！
また、記事の後半ではニキビに効果があると人気のドクターズコスメも紹介します。
自己流のセルフケアを見直して、理想的な健康美肌を手に入れましょう。

大人ニキビとは？

大人ニキビとは、その名の通り大人になってから（20 代以降に）できるニキビのことです。
頬や口周り、あごなどにできやすいのが特徴です。

• 同じところに繰り返しできる
• ニキビ跡が消えない
• 生理周期に合わせてできる
• なかなか治らない

 

これらの症状が現れたら、大人ニキビ対策が必要です。
思春期ニキビとは原因や対策が異なるため、まずは大人ニキビの原因や種類を知り、体の内側・外側の両方から正しいアプローチをしていきましょう。
間違ったセルフケアを続けていると、肌トラブルが悪化する可能性があるので注意してください。

大人ニキビの原因

大人ニキビの原因は、さまざまです。
以下のような要因によって、肌のターンオーバー（新陳代謝）や皮脂の分泌が乱れると、大人ニキビができやすくなります。

• ストレス
• 睡眠不足
• 不規則な生活
• 食生活の乱れ
• 乾燥
• 生理前のホルモンバランスの乱れ
• 摩擦
• 間違ったスキンケア

 

また、紫外線や乾燥により角質層のバリア機能が低下すると、毛穴が刺激を受けやすくなります。
毛穴が角栓で塞がれ、塞がれた毛穴の中で皮脂が酸化すると、アクネ菌が増殖して炎症＝ニキビが悪化してしまうのです。

大人ニキビの場所

大人ニキビは、ニキビができる場所によって、発生理由が異なります。
大人ニキビができやすい場所をいくつか紹介し、合わせて対策もお伝えします。

おでこ

おでこには、皮脂を分泌する皮脂腺が多く集まっています。
皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が詰まり、ニキビができやすくなるため注意しましょう。

＜対策＞

• 前髪がおでこにかからないようにする
• シャンプーの洗い残しや、ゴシゴシ洗いに注意する
• 洗顔後はしっかり肌を保湿する

 

頬

頬は、皮脂の分泌量が少なく、肌を守る皮脂膜が作られにくい場所です。
アクネ菌の栄養源となるメイク汚れや乾燥には十分気をつけましょう。

＜対策＞

• 洗顔後はしっかり肌を保湿する
• 肌への負担の少ない基礎化粧品を選ぶ
• 定期的にシートマスクやパックなどを活用する

 

小鼻

顔のなかでも、皮脂の分泌量が多い鼻は白ニキビや黒ニキビができやすいところです。
不規則な生活習慣やストレス、メイク汚れには注意しなけらばなりません。

＜対策＞

• ゴシゴシ洗いではなく、ぬるま湯×もっちり泡で優しく洗う
• 手についた雑菌でニキビが悪化することがあるため、できるだけ触らない
• 洗顔後はしっかり肌を保湿する

 

口元、あご

口もとは皮膚が薄く、乾燥しやすい場所です。
ストレスや疲労、睡眠不足などにより、ホルモンバランスが乱れると、皮脂の分泌が過剰になりニキビができやすくなってしまいます。

＜対策＞

• 保湿力の高い美容液などで、口もとを集中的にケアする
• ぬるま湯や軽い運動を取り入れて、ストレスを溜め込まないようにする
• 暗めの照明、寝る前にスマホを見ないなど、睡眠の質にこだわる

大人ニキビの種類

大人ニキビは、症状が軽い順に「白ニキビ」「黒ニキビ」「赤ニキビ」「黄ニキビ」の4種類があります。

白ニキビ

白ニキビとは、毛穴に皮脂や角質が詰まって、白く盛り上がったニキビのことです。
比較的初期の段階に出来やすいニキビです。
気になって潰してしまうと、さらに悪化したり、ニキビ跡になってしまうことも…。

黒ニキビ

黒ニキビとは、白ニキビの毛穴が開いて酸化した状態のニキビです。
赤黒く、少し症状が進行したニキビです。

赤ニキビ

赤ニキビとは、過剰な皮脂分泌などにより、炎症反応が出始めたニキビのことです。
赤みを帯びており、触ると少し痛みを感じます。

黄ニキビ

黄ニキビとは、さらに炎症状態が進み、毛穴の中で皮脂が化膿した状態のことです。
肌の表面が黄色っぽく膨れ上がり、触ると強い痛みを感じます。

ニキビに効果的なドクターズコスメの成分

大人ニキビを改善するためには、防腐剤などの添加物や殺菌剤など、肌にダメージを与える成分を取り除くのがベストです。
また、ニキビに効果的な成分の含まれたドクターズコスメを選びましょう。

ここでは、ニキビ予防や改善に効果があるとされている成分をいくつか紹介します。

【関連】ドクターズコスメとは？メリットや選び方・ポイントを解説

整肌成分ヒトオリゴペプチド-1（EGF）

EGFとは、新しい細胞の生産を促進する上皮細胞増殖因子のことです。
人の細胞の中にある53種類のアミノ酸を含むタンパク質の一種で、肌のターンオーバーを促します。

フラーレン

フラーレンとは、高い保湿作用がある成分です。
なんと！ビタミンCの125倍の抗酸化作用、プラセンタの800倍のコラーゲン生成促進作用があると言われているんです。
アクネ菌が排出する物質「ポルフィリン」が生成する活性酸素を除去し、ニキビの原因となる炎症を抑える効果が期待できます。

ビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体とは、すぐに酸化してしまうビタミンCに工夫を施して、皮膚に吸収しやすいよう改良した成分です。
皮脂の分泌を抑える働きが期待できるため、皮脂の過剰分泌によるニキビに効果的です。
また、コラーゲン生成を促し、肌のコンディションを整えながら、気になるニキビ跡にもアプローチします。
ビタミンC誘導体には、3つの種類があります。

（1）リン酸アスコルビルナトリウム

リン酸アスコルビルナトリウムは、水溶性ビタミンC誘導体です。
価格が安く、安定性にすぐれているるため、多くの商品で使用されています。

（2）テトラヘキシルデカン酸アスコルビル

テトラヘキシルデカン酸アスコルビルは、油溶性ビタミンC誘導体です。
肌への浸透性に優れているため、クリームなど油分の多いアイテムに配合されています。

（3）パルミチン酸アスコルビルリン酸3ナトリウム

パルミチン酸アスコルビルリン酸3ナトリウムは、水溶性と油溶性の性質を持ち合わせた最強のビタミンC誘導体です。
水溶性ビタミンCの100倍の浸透力があり、肌の奥深くまでしっかりアプローチしてくれます。

ニキビケアのドクターズコスメ3つ

最後に、ニキビケアのドクターズコスメを3つ紹介します。
コスメ選びの参考にしてみてくださいね♪

インペリアルエッセンス｜HINアクネスラボ化粧品

美容液30ml／￥6,400＋税

購入ページ

大人ニキビの第一人者である相澤ドクターが監修した、エイジングケアラインの最新アイテムです。
女性性ホルモンと似た働きをする「ヒオウギエキス」が配合されています。
また、フラーレンが素肌のバランスを整えて、キメ細かい輝き肌へ導いてくれますよ。

ドクターケイ｜ケイコンセントレートオイル プラス

美容液オイル30ml／￥10,000＋税

ビタミンC療法の第一人者である青山ヒフ科クリニックの亀山ドクターが監修した、本格ドクターズコスメの新美容オイルです。
ニキビの原因となる肌の炎症に着目して、「ビルベリー葉エキス」「アーチチョーク葉エキス」「ローズヒップオイル」を配合しています。
また、ビタミンCの50倍の力を持つ「オリゴノール」が、ニキビあとや乾燥など、気になる肌トラブルに徹底アプローチして、透明感のあるツヤ肌を目指します。

バランシングライン｜ETVOS（エトヴォス）

ローション150ml・ジェル50g・部分用ジェル25g／￥11,664

過剰な皮脂を取り除くだけでは乾燥してしまう、しつこい大人ニキビを克服したい方にぴったりなエトヴォスの3つのラインです。
ローションには浸透力の高いVCエチル、全顔使いできるジェルには油溶性ビタミンC誘導体、部分使い用ジェルには保湿型ビタミンC誘導体がたっぷり配合されています。
さらに、優れた保湿成分であるヒト型セラミドが、大人ニキビの大敵であるインナードライに働きかけて、理想的な美肌作りをサポートします。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

大人ニキビには4つの種類があり、それぞれに合わせた対策が必要です。
自己流のセルフケアを卒業して、正しいお手入れをスタートしてみてはいかがですか？
あなたの肌に合ったドクターズコスメで徹底ケアすれば、しつこい大人ニキビを撃退できるはずですよ。